tak jak napisalem... jezeli produkt swiezo co kupiles, to po prostu go zwroc, jak jets to problem:-) jednak jak zauwazyli przedmowcy, jest to niewielki okres jezlei chodiz o suplementy diety, zwłąszcza w takiej postaci, jak tabletka i witamina C. Trudno tam o to, aby cos sie utlenilo... popuslo... jak w przypadku np. witaminy D3 w tluszczu czy [...]
witaj. Jako osoba początkująca w treningu siłowym postanowiłem dołączyć do diety póki co tylko jeden suplement - białko. Wybrałem Whey Gold od Optimum Nutrition, smak: biała czekolada. powiem CI, ze jak bialko optimum-a Ci nie smajuje to bedzie problem w przyszlosci, bo ich smaki sa calkie fajne:-) no chyba ze nie lubisz bialej czekolady z [...]
[...] Jezeli byl on skladowany w suchym miejscu, bez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. Jezeli wyglada tak samo, jak wczesniej, to bedzie nadawal sie do spozycia. Produkty tego typu w formie [...]
[...] (lody, pizze, masła orzechowe, ciastka itp), tak by składała się z głównie produktów nieprzetworzonych (mięsa, jaja, warzywa, bulwy i owoce). Gdy wybierzesz taki suplement, zacznij spożywać połowę porcji i powoli zwiększaj dawkę zgodnie z zaleceniem producenta. Musisz również pamiętać, że utrata wagi powinna zajmować dużo czasu, żeby [...]
[...] -wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Możesz również próbować zwiększyć dawkę do 30 g. To już będzie kwestia obserwacji . Przy Twoich dolegliwościach zwianych ze wzdęciami, mogę jeszcze zaproponować suplement : https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Anti-Gas_Enzyme-opis40413.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-12 23:57:22
[...] zamiast l-glutaminy możesz dokupić BCAA np z treca - wychodzą tanio cenowo i jakościowo dobrze (hmm... mowie jak Słabeusz...nie obraź sie slaby :)) jesli cwiczysz już dość długo to może kreatynka?? jesli twój staz trenigowy przekracza rok to będzie to dobry suplement...poczytaj posty o kreatynie... Powodzenia w walce z ciężarami! Pozdrawiam!
Oczywiscie co do zasadnosci stosownaia BCAA zawsze bedzie sie pojawial dwuglos... czy potrzeba nam takiego suplementu spozywajac balka, czy nie ma takiej potrzeby. Musimy jednak pamietac, ze aminokwasy w formie wolnej, serwowane naszemu cialu podczas treningu maja nieco inne zadanie niz jedynie uzupelnienie diety w niezbedne aminokwasy [...]
Chcesz pompę to dokup sobie cytrulinę. Zdrowy, bezpieczny, tani suplement i serio działa. Wszyscy dobrze Ci prawią, ja bym jeszcze podkreślił istotę jakości snu. 7-9h głębokiego snu, niezakłóconego wieczornym TV lub telefonem. I będzie o niebo lepiej. Długi test wymaga badań, które kosztują kilka razy więcej niż sam test i do tego inne leki [...]
5-6 gram monohydratu kreatyny w stałej suplementacji możesz śmiało wdrożyć. To suplement wielokrotnie przebadany, bezpieczny i działający jak trzeba. Do tego co napisałeś czyli odzywka bialkowa też spoko do uzupełniania braków z diety. Z witamin i minerałów to wit D3, kompleks z grupy B, cynk, magnez i wit C w zupełności wystarczą.
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Spalacz tkanki tłuszczowej jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety. Wynika to z tego, że prędzej, czy później każdy z nas wreszcie musi skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej, a suplement ten pomaga w tym jako jeden z niewielu. Z czego wynika to działanie? Bez wątpienia z obecności substancji: - pobudzających, - zwiększających [...]
Witam , jeśli deficyt energetyczny jest zbyt głęboki, automatycznemu włączeniu ulega tzw tryb oszczędny, który powoduje zmniejszenie wydatkowania energii. W ten sposób mimo, że trenujemy dużo – spalamy stosunkowo niewiele. Co więcej do akcji wkracza kortyzol, który doprowadza do nasilonej proteolizy – zamiast spalać tłuszczu, zaczynamy spalać [...]
[...] Gdy jednak istnieje ryzyko niedoboru lub z jakiegoś powodu chcemy dostarczyć więcej cynku, np. w wyniku wysokiej aktywności fizycznej, to warto przemyśleć odpowiednią suplementację. Wśród produktów najlepszych pod względem jakość w stosunku do ceny wychodzi Allnutrition Zinc Forte 120 kaps. Koszt jego to 19 zł, a w jednej porcji, czyli 1/4 [...]
[...] znajdziesz w naszym sklepie: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html Jeśli masz chwilę i chciałbyś ją poświęcić na odrobinę wiedzy w tematyce suplementacji na masę, zajrzyj do fantastycznego artykułu Macieja, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]
Miesiąc to nie jest wyznacznik postępu bo miesiąc to z reguły potrzeba na kalibrację diety i dopasowanie jej do Ciebie. Choć nie wiem czy potrzebna Ci kreatyna tak szybko ale to neutralny suplement. Dostałeś indywoidualną dietę i trening dla siebie?
[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 20%, endomorfik 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 95/178 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - przed treningówki, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - raczej mocniejsze, ECA 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]
a jakbys podobny suplement przyjął w postaci proszku, czy tranu, to juz nie bedzie obciazac wątroby?;-) tak na logike. Jezeli kupiles suplementy diety o dzialaniu prozdrowotnym, ktore naleza do grupy tzw. super foods, wspomagaja organizm na roznych plaszczyznach jego funkcjonowania, rowniez wspomagaja watrobe, to nie masz co sie przejmowac tym, [...]
[...] technikę ćwiczeń żebyś uniknął samodzielnej nauki bo to często się wiąże z błędami, które później ciężko się pozbyć. Przy czym żebyśmy mieli jasność odżywka białkowa to też suplement i jeśli nie masz ułożonej diety to dokładanie jej jest po prostu stratą kasy. Jeśli cokolwiek chcesz zmienić w sylwetce to jednak odżywianie dostosowane do naszego [...]
Cześć! A czemu potrzebujesz suplement na lepszy sen? Aby poprawić regenerację skup się na podstawach. Odpowiednie żywienie, czyli dostarczenie wystarczającej ilości kalorii pochodzących z dobrych źródeł. Aby wyliczyć ilość kalorii zerknij tutaj: Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na [...]
Spalacz tkanki tłuszczowej jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety. Wynika to z tego, że prędzej, czy później każdy z nas wreszcie musi skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej, a suplement ten pomaga w tym jako jeden z niewielu. Z czego wynika to działanie? Bez wątpienia z obecności substancji: - pobudzających, - zwiększających [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
